ÇİGONG NEDİR?
Çigong geçmişi binlerce yıl önceye dayanan Çin kökenli bir egzersiz sistemi, vücut ve ruh sağlığını koruma yöntemidir. Çin’de milyonlarca insanın açık alanlarda yaptığı Çigong, nefes, rahat duruş ve hayal gücünü kullanarak vücutta yaşam enerjisinin daha güçlü ve kolay bir biçimde akmasını sağlar.
Çigong’un kökleri tıpkı şiyatsu gibi Çin tıbbına dayanır. Şiyatsu’da akupunktur noktaları ve bu noktaların geçtiği meridyenler şiyatsu uzmanı tarafından el yardımıyla uyarılırken, Çigong’ta bu iş duruşlarla, nefes teknikleri ve hayal gücünü kullanan Çigong uygulayıcısına kalır. Dolayısıyla etkilerini görmek için biraz daha sabır, daha uzun zaman ve iç disiplin ister.
Çigong güçlü bir şifa yöntemidir. Uzun süreli ve düzenli uygulandığında bağışıklık sistemini güçlendirir, çabuk hastalanmayı önler. Kanserden kalp rahatsızlıklarına kadar pek çok rahatsızlığa da iyi geldiği söylenir. Bütün bunların üstüne, yeterli hassaslık geliştirildiğinde uygulaması son derece zevklidir. Çok da yumuşak ve yapmak için güçlü kaslar gerektirmez.
DERSLER SIRASINDA DÖNÜŞÜMLÜ UYGULANACAK ÇİGONG FORMLARI
8 Sırmalı Çigong (8 Strands of Brocade Qigong)
Taiji Çigong (Shibashi)
9 Formlu Çigong
5 Element Çigong
Taiji wuxigong