YOGA OKULLARI :
Nasıl olur da aklımızı sakin, vücudumuzu rahat hale getirebiliriz? Bunun farklı yolları vardır. Bu nedenle yogayı farklı şekillerde uygulayabiliriz.
Bu yollar iki ana gruba ayrılır.
*ABHYASA= Disipline etme metodu.
*VAIRAGYA= Bırak gitsin metodu.
ABHYASA: Eğer aklımda rahatsızlıklar varsa onu disiplin altına almam gerekir. Disiplin yeni birşey değildir. Günlük hayatımızda da vardır. Sürekli tekrar edip yazımızı düzeltmek bir disiplindir. Araba kullanmak da bir disiplindir. Daktilo, bilgisayar kullanmak da bir disiplindir. Disiplin bize dışarıdan empoze edilen birşey değil doğamızda varolan birşeydir. Benzer ağaçların benzer özellikleri vardır. Kuşların da kendi aralarında bir disiplini vardır. Arılar, karıncalar…hepsinin bir disiplini vardır. Tavuklar hergün aynı saatte kalkar halbuki gitmeleri gereken bir okul veya işleri yok, ama disiplinleri var. İnsanoğlu doğal halinde olduğunda hep aynı saatte kalkar. Çocuklara baktığımızda saat gibidirler. Hafta sonu geç kalkmak disiplinden uzaklaştığımızın ve doğamızı bozduğumuzun bir göstergesidir. Normalde biz kendimizi disiplin altında gibi tanımlarız ama aslında buna ihtiyacımız yok. Disiplin bizim doğamızdır.
Dışarıdan baskı ile disiplin altında hissederseniz bir gelişim yaşayamazsınız. Dışardan empoze edildiği zaman siz bundan kurtulmak istersiniz, rahatsız olursunuz. Bunu doğanın bir parçası olarak görmelisiniz. Bir şeker hastası yoga terapi ile tedavi görmüş ve insülin kullanmayı bırakmış. Bundan sonra yogayı bırakabilirmiyim demiş. İşte bu baskı hissettiğimizin göstergesidir.
Tırtılı zorlayarak kelebek yapamazsınız. Kendi içinden gelen bir değişim olduğu zaman muhteşem bir kelebek olur.
Gonca içeriden gelen bir disiplinle çiçek haline gelir. Disiplinin dışarıdan geldiğini düşünmeyin. Disiplin sizin doğanızdan içinizden gelir. Kendi doğanıza ulaştığınızda köle olmaktan çıkıp; kral, efendi olursunuz.
Abhyasa (Disiplin) grubunda iki yoga okulu vardır. Bunlar Raja Yoga ve Karma Yoga'dır.
Vairagya (Bırak gitsin) grubunda iki yoga okulu vardır. Bunlar Jnana yoga ve Bhakti Yoga'dır.
Raja yoga: Bir disiplin metodudur. Üç nokta önemlidir. Baskı ile yapılmamalı, vücudu sevmeme gibi bir durum olmamalı, başka bir düşünce ile yapılmamalıdır. Ben bu bedenin efendisiyim onu eğitiyorum gibi düşünün. Gözlerinizi kapatın. Bizim kontrol etmemiz gereken bir merkez var orada. Vücudumuzda dönen enerjileri kontrol etmeliyiz. Enerji sizin kontrolünüz dışında hareket ederse bu pingala'dır. Dışardan gelen etkiler ile enerji durursa ve içeride tutulursa buna ida denir. Pingala ve ida enerjinin aktığı ve kontrol edildiği kanallardır. Sushumna, benim efendisi olduğum kanaldır. Bilinçli olarak kendinizi aktive ederseniz yoga buna yardımcı olur ve sushumna oluşur. Bu yumuşak ve nazik bir şekilde yapılan çalışmadır. Dışarıdan bir güç uygulanarak yapılmaz. Yoga yumuşaktır. Bu yüzden yoga yapanları huzurlu bulabiliriz. Ama bir baskı ile yoga yapanları stresli görebilirsiniz. Tembel insanlar küçük bir gruptur. Bunları uyandırmak için sallamanız gerekir. Yoga yaparak her zaman çocuk gibi mutlu olabilirsiniz. Çocuk bilinçsiz, bu seviyeye gelen yogi bilinçli olarak gelmiş olur. Asthanga yoga’da adım adım bu seviyelerin nasıl geliştiğini göreceğiz.